Star del football usa l’EFT per calmare la sua rabbia stradale
Nota importante: si prega di utilizzare il mio più recente progresso, Official EFT. È più efficiente, più potente.
Cordiali saluti, Gary Craig
Per alcune persone, la rabbia stradale è più di un cattivo comportamento: è una condizione psichiatrica, secondo i ricercatori della Harvard Medical School e della Chicago University. Se qualcuno ha più di tre scoppi esplosivi nella sua vita, minacciando danni fisici o causando danni alla proprietà, può essere diagnosticato con un Disturbo Esplosivo intermittente (IED).
Ma ci sono alternative all’uso di farmaci come antidepressivi o stabilizzatori dell’umore per combattere la rabbia stradale. L’Emotional Freedom Techniques (EFT) è una tecnica di auto-aiuto usata da molti per calmarsi nel traffico ed evitare scoppi di rabbia distruttivi. Si tratta di picchiettare con la punta delle dita su alcuni punti di agopressione mentre ci si concentra sul disturbo in questione. Questo adattamento della digitopressione può vantare un tasso di successo dell’80% nel calmare la risposta di rabbia del corpo e della mente. Si può imparare con il Tutorial di EFT Ufficiale di Gary Craig.
Seth Joyner, ex linebacker degli Arizona Cardinals e tre volte Pro-Bowler, ha imparato l’EFT per migliorare le sue prestazioni sportive ma lo usa regolarmente nella vita quotidiana. Quando ha usato l’EFT come strumento per alleviare lo stress, ha scoperto che lo ha aiutato a controllare la rabbia sulla strada. Dice Joyner: “La gestione della rabbia ha davvero più a che fare con la tua reazione ad una situazione che con quello che fa qualcun altro”. Joyner non si arrabbia più quando qualcuno gli taglia la strada nel traffico; invece usa l’EFT.
“Naturalmente ti arrabbi quando succede, ma ora inizio subito a picchiettare”, ha detto. “Ti calma subito e ti fa capire che hai il controllo delle tue emozioni, di come agisci e reagisci in certe situazioni”. ll modello medico convenzionale, il che rende gli effetti dell’EFT in quest’area ancora più interessanti.
La rabbia stradale è un termine usato per descrivere i comportamenti dei conducenti quando perdono la calma nel traffico. Possono urlare contro gli altri conducenti, accelerare, fare code e manovrare il loro veicolo in modo pericoloso. Non tutti i pirati della strada diventano violenti, o hanno IED (Intermittent Explosive Disorder, o disturbo esplosivo intermittente), ma la maggior parte dei conducenti ha sperimentato rabbia e impazienza quando guidano nel traffico congestionato.
I guidatori che fanno EFT mentre sono bloccati nel traffico riferiscono costantemente che la loro impazienza e rabbia svanisce e si ritrovano a pensare con calma ad altre cose.
Mentre la ricerca medica giustifica la medicalizzazione delle persone arrabbiate, poco viene fatto per affrontare i problemi di rabbia alla loro radice. L’EFT è una notevole eccezione. Secondo la teoria dell’EFT, emozioni negative irrisolte, traumi e un sistema di meridiani energetici gravemente interrotto sono alla radice di questa rabbia intensa. Questa semplice tecnica di digitopressione porta rapidamente i meridiani energetici in equilibrio, neutralizza le emozioni negative e calma il comportamento esplosivo. Con un po’ di pratica, EFT può essere utilizzata in modo sicuro durante la guida, rendendola un utile antidoto contro la rabbia stradale.
“Non pretendiamo che l’EFT sia una panacea, ma se usata correttamente, otteniamo una percentuale di successo dell’80%, anche con problemi di rabbia“, dice Gary Craig, il fondatore di EFT. “Non ci sono effetti collaterali noti con l’EFT e le persone arrabbiate sono in grado di trovare la vera pace, piuttosto che una semplice riduzione dell’intensità delle loro emozioni. Credo che, lasciate senza controllo, queste emozioni irrisolte si manifesteranno in malattia”.
L’American Heart Association collega le malattie cardiache con la rabbia in diversi studi medici. Infatti le persone con alti punteggi di rabbia hanno tre volte più probabilità di soffrire di un attacco di cuore rispetto alle persone con bassi punteggi di rabbia. Ciò che è particolarmente inquietante è che la rabbia eccessiva ha dimostrato di essere più di un rischio per la salute del cuore di fattori di rischio comuni di fumo, obesità o diabete.
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